开心工作 愉快生活

         指尖可以释放卡路里 　　世界上最不费力、最享受的瘦身方法是什么？健康专家的答案是：精油按摩。按摩是一种被动消耗能量的过程，在按摩师反复按压你肌肉的同时 ..

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      眼睛是灵魂之窗，可是我们对这两扇窗过度操劳，愧疚之余想尽各种方法，对他们敲敲打打修补，却忘记好好保护他，让他充分地呼吸。别再折磨自己的双眼了，视力变坏的原因是缺氧 ..

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           　生活中很多你觉得会增肥的食物其实可以帮你减肥的．美味的圣诞大餐在刺激你的味蕾，可害怕长胖的MM们免不了有一种担忧：无顾忌地吃，会不会让瘦身 ..

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　1．食用一定量的铬 　　铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100--200 ..

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       　一、蜂蜜排毒食谱 　　蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、 ..

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         单糖类食物比如糖浆、橘子汁很容易消化，但是会造成体内血糖突升突降，进而使你感到疲劳。所以也不要喝糖水、蜂蜜等。 　　空腹锻炼会导致头晕眼花，甚至呕吐， ..

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        经过剧烈的健身锻炼后，人体热量消耗不少，身体自然需要补充能量，但这不代表你可以随意进食。如果你要增肌或者减肥，就需要慎重对待健身后的饮食。 运动后饮食 ..

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          美味豆腐助你暮春解毒减肥 　　豆腐是中国老百姓常吃的家常菜，也是公认的营养食品。豆腐做菜，不但天然健康，而且口味可浓可淡。而且豆腐“食药兼备 ..

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         低热量而高营养瘦身水果：梨 　　梨是日常生活中再常见不过的水果了，很多希望减肥的人也许还在苦苦寻找减肥良方，却忽视了这个触手可及的减肥佳品。为此，美国 ..

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          网上风行的三日苹果减肥法受到了不少年轻女性的热烈追捧，然而，事实又是怎样呢？三日苹果减肥法真的有那么神奇的效果吗？ 　　“我已经实行了一次三 ..

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         健身球操最早是瑞士出现，当时只是把这种运动当做一种康复治疗的手段，但是随着这项运动的兴起，越来越多人爱上了这种体能运动，健身球操不仅可以用于膝盖和肩部 ..

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          懒惰，可能很多人都会有这种小毛病，但是不能因为懒惰而影响了身体健康，下面就给大家介绍一下懒惰容易惹出的癌症，希望能在生活中引起重视，减少疾 ..

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            秋季是我们迈进冬季的过度期，秋季减肥，既要注重养生也要保持身材最好的状态。秋季不适宜喝太多寒冷的东西，那些姑娘们珍藏的荷叶茶、 ..

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                 天气转凉，秋风习习。凉爽的秋风虽然怡人，却可能成为危害身体健康的“凶手”，不仅让皮肤和身体更加干燥，一 ..

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         当看了生气之后给八大器官带来的伤害，你还敢生气吗? 大脑充血 生气的人会鲁莽行事或有过激举动，原因是生气到一定极限，大脑的思维活动突破常规，出现异常。 ..

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           臭豆腐闻着臭吃着香，拌上辣椒酱真是一口一个过瘾啊，松花蛋拌上豆腐，撒上一些白糖蒜蓉调味，真是开胃极了……这些美味的食物孕妈们是否都很熟悉呢 ..

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          24日，由中国营养学会主办“2016全谷物营养与健康论坛”在上海举行。论坛交流并研讨了全谷物的重要性与营养价值等议题，汇聚各方专家共同推广普及均 ..

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           男人应该都很怕“肾虚”这个词语，因为肾虚这个词语背后的含义有点多，可能意味着各种“不行”。那么，怎样知道自己有没有肾虚呢？ 1、莫名感到害 ..

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          9月22日是二十四节气中的第十六个节气——秋分。这一时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，气温也逐渐下降。中医认为“春夏养阳、秋冬养阴”，秋 ..

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          相信很多人保养皮肤时，只在乎脸有没有洗干净，皮肤够不够白，脸上有没有痘和斑点，然而有些肌肤死角却很可能毁了你的颜，到底是哪三大死角呢？ 皮 ..

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